Miagonzalez

Zašto osjećaj zdravlja nije uvijek dovoljan pokazatelj

Mnogi ljudi vjeruju da ako se osjećaju dobro, njihovo zdravlje je izvrsno. No, brojna zdravstvena stanja, uključujući i povišen šećer u krvi, mogu dugo ostati neprimijećena jer ne izazivaju jasne simptome. Upravo zato se često govori o “tihim” bolestima koje djeluju ispod površine. Povišeni šećer bez simptoma može uzrokovati oštećenje krvnih žila, bubrega i živaca
Read more

Kako svakodnevni stres može tiho utjecati na razinu glukoze

Stres nije samo psihološki teret – on ima stvarne, mjerljive učinke na naše tijelo, uključujući i razinu šećera u krvi. Kada smo pod stresom, tijelo luči hormone poput kortizola i adrenalina. Ti hormoni signaliziraju jetri da otpusti dodatnu glukozu kako bi tijelo imalo “gorivo” za borbu ili bijeg, što je dio našeg urođenog odgovora na
Read more

Zašto redovito kretanje pomaže čak i bez dijabetesa

Tjelesna aktivnost ima brojne prednosti, ali njezin utjecaj na stabilizaciju šećera u krvi često se zanemaruje kod zdravih ljudi. Ipak, znanstvene studije jasno pokazuju da vježbanje poboljšava osjetljivost stanica na inzulin, čime se smanjuje razina glukoze u krvi i prevenira razvoj metaboličkog sindroma. Nije potrebno trenirati poput profesionalnog sportaša. Već 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno
Read more

Kako svakodnevne prehrambene odluke oblikuju našu razinu šećera

Prehrana je jedan od najvažnijih čimbenika u regulaciji šećera u krvi. Svaki obrok koji unosimo ima izravan učinak na našu glukozu – bilo da je stabilizira ili izaziva nagle skokove. Čak i kod ljudi koji nemaju dijagnozu dijabetesa, razumijevanje kako hrana djeluje na razinu šećera može spriječiti razvoj metaboličkih bolesti. Namirnice s visokim glikemijskim indeksom,
Read more

Zašto je rano praćenje šećera u krvi ključ zdravlja

Praćenje razine šećera u krvi postalo je nezaobilazan alat u modernoj preventivnoj medicini. Iako mnogi smatraju da je to isključivo važno za osobe koje boluju od dijabetesa, istina je daleko šira. Čak i kod osoba koje nemaju dijagnozu šećerne bolesti, povremeno mjerenje glukoze može otkriti skrivene rizike i pomoći u sprječavanju ozbiljnijih metaboličkih poremećaja. Tijelo
Read more