Zašto redovito kretanje pomaže čak i bez dijabetesa
Tjelesna aktivnost ima brojne prednosti, ali njezin utjecaj na stabilizaciju šećera u krvi često se zanemaruje kod zdravih ljudi. Ipak, znanstvene studije jasno pokazuju da vježbanje poboljšava osjetljivost stanica na inzulin, čime se smanjuje razina glukoze u krvi i prevenira razvoj metaboličkog sindroma. Nije potrebno trenirati poput profesionalnog sportaša. Već 30 minuta umjerene aktivnosti dnevno